Логотип KidsUp

067 873 7747 067 873 7747

Йога для взрослых и детей

Йога для взрослых и детей

Школа Йога Асан Махариши

Й О Г А - СПОКОЙСТВИЕ ОСОЗНАННОСТЬ ЯСНОСТЬ УМА

Программа занятий включает:

  • пранаяма (ведическая дыхательная техника)
  • работа с позвоночником, внутренними органами
  • восстановление психического здоровья практикующих.

Йога для взрослых. Йога для детей. Йога индивидуально.

Мы знаем как совместить декрет, уход за ребенком и йогу для мамы! Нет, мы не предлагаем взять няню или вызвать бабушку на подмогу. Наш вариант - это совместные занятия мамы и малыша. На наших занятиях каждый получит то, что ему важно. Мамы смогут укрепить здоровье и поддерживать физическую форму, а дети изучат первые общеукрепляющие асаны и просто весело проведут время.

Вы можете взять с собой ребенка и спокойно заниматься йогой на соседних ковриках. Йога для детей и взрослых вполне может проходить одновременно в одном зале, ведь это мама-йога. И да: шавасана будет.

Совместная йога укрепляет отношения мамы и ребенка, поможет вам лучше понимать друг друга.

Один из наших инструкторов Алена Тихонова 

Расписание

Йога для взрослых и детей

Парная йога с ребенком может принести вам больше пользы и впечатлений, так как вы учитесь слушать не только свое тело, но и тело вашего ребенка, лучше понимать его чувства. А это важный вклад в здоровые детско-родительские отношения. Дети, которые всегда находят понимание у мамы, лучше адаптируются в любом коллективе и новым ситуациям, у них реже возникают психологические и неврологические проблемы, они лучше спят. Наш опытный инструктор поможет вам наладить парную практику, чтобы вы могли заниматься и в зале, и дома.

Простые асаны для детей выглядят как игра, дети не утомляются и активно включаются в работу все время тренировки. При этом такие простые на вид позы йоги, как змея, собака мордой вниз, рыба, мостик, предупреждают нарушения осанки и сколиоз у ребенка. Дети очень гибкие, и у них многое будет получаться с первого раза. Поэтому они с удовольствием будут ходить на йогу вместе с мамой.

Укрепление позвоночника и суставов с помощью йоги – мягкий и безопасный способ. Начинать йогу для детей рекомендуется с 3 лет. Это не значит, что раньше начинать нельзя, просто 3 года – это тот возраст, когда ребенок уже способен выполнять инструкции. И здесь, конечно, все индивидуально. Возможно ваш малыш сможет посещать группу йоги раньше, спросите об этом у нашего инструктора.

Для вас польза от группы йоги будет больше, если вы заранее скажете тренеру о своих целях посещения и проблемах со здоровьем. Часто у молодых мам бывают схожие проблемы, и тренеру будет легче составить план тренировок, который будет подходить каждой участнице группы.